Bagaimana Menghilangkan Marah

Sifat pemarah itu berasal daripada sifat sombong (ego). Lagi besar ego 

seseorang lagi besar marahnya. Ini berkaitan pula dengan kedudukan 

seseorang. Kalau tinggi kedudukan seseorang, besar pangkatnya, banyak 

hartanya, ramai pengikutnya,maka akan tinggilah ego seseorang dan akan 

menjadi-jadilah pemarahnya. Sebaliknya jikalau kurang segalanya, maka akan 

kuranglah egonya dan akan kurang jugalah pemarahnya.Sifat pemarah ini ada 

pada hampir semua orang seperti juga hasad dengki.Kenapa kita mesti marah ? 

Telah berkata Mujahid di dalam sebuah bait syair 

"Takdir Allah telah putus dan putusan Allah telah terjadi. Istirehatkan 

hati dari kata-kata "Barangkali" dan "Kalau". 

Setiap kelemahan dan kesilapan manusia adalah ujian untuk kita. Allah 

mahu melihat bagaimana sabarnya kita dan malunya kita kepada Allah dengan 

mengucapkan " Inna lillahi wainna lillahi raji'un.". Pernah ditanya Ahnaf 

bin Qais,bagaimana dia boleh mengekalkan sifatnya yang lemah lembut itu. 

Ahnaf menjawab :" Aku belajar dengan Qais bin Asim iaitu pada satu hari 

sedang berehat-rehat, masuk hambanya membawa panggang besi yang berisi 

daging panggang yang masih panas. 

Belum sempat daging itu diletakkan dihadapan Qias, tanpa sengaja besi 

pemanggang yang panas itu jatuh terkena anak kecil Qais. Menjerit-jeritlah 

si anak, kesakitan dan kepanasan sehingga meninggal dunia. Qais yang melihat 

peristiwa itu dengan tenang berkata kepada hambanya yang sedang pucat dan 

menunggu hukuman 

"Aku bukan sahaja tidak marah kepada kamu tetapi muali hari ini aku akan 

membebaskan kamu." Begitulah sopan santunnya dan pemaafnya Qais bin Asim" 

Kata Ahnaf mengakhiri ceritanya. 

Bukannya Qais tidak menyayangi anaknya tetapi Qais memandang segala 

kejadian itu adalah dari Allah. Jikalau dia bertindak memarahi hambanya, 

maka hakikatnya dia memarahi Allah. Dia redha dengan ujian yang ditimpakan 

kepadanya. Tidak ada di dalam kamus hidupnya perkataan kalau atau 

barangkali. Hatinya tidak terasa dia " tuan" kerana apa yang ada padanya 

dirasakan amanah dari Allah. 

Yang bila sampai ketikanya Allah akan ambil kembali.Kita mesti ubati 

hati kita. Kita kita mesti membuangkan rasa rasa "ketuanan" kita yang 

menyebabkan kita menjadi pemarah dengan melakukan mujahadatun nafsi.Di 

antara langkah yang perlu kita hadapi untuk menghilangkan marah ialah : 

a) Mula-mula kita perlu malu dengan Allah s. w. t akan segala 

tindak-tanduk kita. Allah memerhatikan segala perlakuan dan sikap biadab 

kita. 

b) Bila datang rasa hendak marah, ingatlah kita ini hanyalah manusia 

yang hina. 

c) Banyakkan berdiam diri dan berdoa kepada Allah agar Allah selamatkan 

kita daripada sifat marah. 

d) Hendaklah ingat kesan daripada sifat marah itu mungkin akan membawa 

kepada permusuhan dan pembalasan dendam dari orang yang anda marahi. 

e) Cuba bayangkan betapa buruknya rupa kita ketika kita sedang marah. 

ianya lebih buruk daripada perlakuan seekor binatang jikalau anda di dalam 

keadaan yang marah. 

f) Apabila datang marah, banyakkan baca Ta'awwuz ( A'uzubillahi minas 

Syaitanirrajim ) kerana marah itu datangnya daripada syaitan. 

g) Apabila marah sedang memuncak, ambil wudhu keranawudhu dapat 

menenangkan api kemarahan yang sedang membara. 

h) Jikalau tidak boleh hilang marah dengan hal tersebut di atas, 

hendaklah tidur. Kerana ianya akan meredakan perasaan marah apabila bangkit 

daripada tidur 

i) Tauhid kita perlu tepat. Setiap sesuatu itu datangnya dari Allah dan 

akan kembali kepada Allah. 

Kenapa kita perlu marah. 

Kalau kita bersalah, kita tidak suka orang memarahi kita. Maka begitulah 

orang lain yang melakukan kesilapan, juga tidak suka dimarahi. Tegurlah 

dengan lemah lembut dan kasih sayang. 

Satu cara lagi, apabila datangnya marah, sedangkan anda berdiri, maka 

duduklah,sekiranya duduk, maka bersandarlah, Insha Allah kemarahan akan 

mulai reda. 

Dengan cara demikian, seperti ulasan saudara fansuri, keegoan akan 

berkurangan.Tetapi apa yang berlaku, apabila naik marah, yang bersandar akan 

mula menetapkan duduknya dan seterusnya berdiri, maka kemarahan sudah tidak 

dapat dikawal. 

Marah ertinya gerakan nafsu diri, seketika meluap darah jantung dari 

suruhan syahwat utk mempertahankan diri dan utk melepaskan dendam. Cuma 

kemarahan itu tidak boleh timbul kalau tidak pada tempat dan waktunya. Bila 

kemarahan telah timbul tidak ditahan dgn fikiran dan akal sebelum dia 

menjalar, tidak ubahnya dia dengan api yg membakar, darah naik laksana wap, 

memenuhi otak,sehingga gelap menyelubungi hati sehingga tidak sanggup 

berfikir. Menyelimuti seluruh urat saraf, penglihatan nampak kecil bila 

memandang orang, ketika itu pertimbangan hilang, akal tertutup, fikir 

tersentak,angan-angan habis. 

Orang yg marah adalah laksana gua batu yg terbakar api terkurung 

didalamnya dan angin masuk juga mengipasnya sehinggalah terkumpullah di 

dalam gua asap dan wap yang menambahkan panas.. Kedengaran api memakan 

kelilingnya habis menjadi bara Meskipun diusahakan menyiram.. maka air 

penyiram itu akhirnya akan menjadi minyak tanah menambah kerasnya 

api.berbanyak-kanlah.. beristighfar itulah senjata orang2 mukmin.